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宝宝鸡肉粥的成效和效果,宝宝鸡肉粥的做法

时刻:2017-03-25 21:15:00来历:作者:Rosebush

宝宝鸡肉粥的简介

鸡肉粥的优点多多,能为儿童生长发育供给所需的多种营养素。
宝宝鸡肉粥

宝宝鸡肉粥的成效和效果

1.增强人体免疫力

香菇鸡肉粥是一种用鸡肉和香菇再加上大米一同渐渐煲出来的一种粥,吃起来是特别不错的,由于香菇鸡肉一同搭配着吃是特别的有营养的,香菇鸡肉粥的营养价值是很高的,香菇鸡肉粥中有鸡肉,能够供给许多的蛋白质,一同香菇能够增强人体免疫力。
 

2.益气补血

香菇鸡肉粥是一种特别香也很嫩的一种食物,吃起来口感很好,同果又特别简单让人体吸收,香菇和鸡肉都是一种有高蛋白的食物,但是却是低脂肪的,还含有许多的氨基酸和多种维生素。
 

3.补肝肾,健脾胃

香菇鸡肉粥有好的补肝肾的效果,也能够健脾胃,对益气补血特别有优点,一同也有很好的安神效果,常吃香菇鸡肉粥有很好的美容效果,一同香菇鸡肉粥合适各种人群,白叟小孩子都是很合适吃的。

宝宝鸡肉粥的做法

做法一

1.煮一锅白粥备用。

2.香菇用水泡发后切片备用。

3.将斩好的鸡腿块跟姜和冷水一同煮开,再用冷水冲洁净备用。

4.把鸡腿参加煮好的白粥,中火煮15分钟,放入香菇片,煮沸后改小火15分钟。

5.最终参加细细的嫩姜丝跟葱碎、适量的盐调味就能够吃了。
 

做法二

1.大米50克,鸡肉末30克。植物油10克,酱油6克,精盐、葱、姜末各少量,清水500克。

2.将大米淘洗洁净,放入锅内,加清水用旺火煮开转文火熬至粘稠;

3.将锅置火上,放入油,下鸡肉末炒散,参加葱姜末、酱油搅匀,倒入米粥锅内,参加精盐尝好口味,用文火煮几分钟即成。

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