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月经来了可不可以吃香蕉 女性吃香蕉的优点有哪

时刻:2017-01-08 10:59:00来历:作者:admin

  大部分女性每月都会丢失不少的血液,因而女性在月经其需求多补偿养分,可是女性在月经期的饮食需求多加留意,否则简单引起月经不调、痛经等等问题。那么女性月经来了可以吃香蕉吗?女性吃香蕉的优点有哪些呢?

 

 月经来了可以吃香蕉吗?

  不少女性想知道,月经来了可以吃香蕉吗?妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有安稳女性在经期的不安心情。此外,香蕉富含有许多的微量元素,其间以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有优点的。因而,月经期女性可以吃香蕉。但那些身体虚寒者,就不能吃,由于香蕉是寒性的,伤阳气。香蕉有收经的效果,有或许会使月经量削减,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或许不吃。

女性吃香蕉的优点有哪些?

  1、美容

  用香蕉做成面膜敷在脸上可使皮肤清新光滑,并可去除脸上座疮,淡化斑点。具体做法为将半只香蕉捣泥之后加适量牛奶,调成煳状,敷在脸上,坚持15~20分钟后洗去即可。

 2、解酒

  香蕉皮60克煮水饮,清利喽罗的效果。

 3、医治皮肤瘙痒症

  香蕉皮中含有蕉皮素,它可以按捺细菌和真菌繁殖。试验证明,由香蕉皮医治因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处重复冲突,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可见效。

香蕉

 4、可当早餐

  活繁忙的日子里,越来越多的人想要经过吃一些健康的食物当作补偿剂来补偿平常的饮食不均衡,而香蕉便是十分健康的食物之一,香蕉含有丰厚的维他命还有一些人体需求的矿物质,因而从香蕉可以很简单地吸取林林总总的养分素。

5、瘦身

  香蕉对瘦身适当有用,是由于它卡路里低,且食物纤维含量丰厚。别的,香蕉中淀粉含量很高,所以很简单饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需求一些时刻,因而不会发生过多的能量堆积。从这个视点来讲,香蕉也是可以作为瘦身首选的优秀食物。

 6、降压通便

  从养分视点看,香蕉是淀粉质丰厚的有利生果,而从中医学视点去剖析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃活动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解说,香蕉性寒,最适合炎热人士享受。痔疮出血者、因炎热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

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